bg

Nordic Walking

Nordic Walking is een intensieve vorm van wandelen met poles (speciale wandelstokken).

Door het gebruik van de wandelpoles worden voornamelijk de rug-, schouder- en armspieren intensiever gebruikt. Daarnaast worden ook de rug-, buik- en bilspieren optimaal gebruikt. Dit betekent dat bijna alle spieren in het lichaam actief zijn.

Nordic Walking is de ideale outdoor sport om te gebruiken bij verbetering van de gewichtsvermindering en training van het uithoudingsvermogen, kortom de algehele fitheid.

Nordic Walking is ook zeer geschikt voor mensen met een fysieke beperking bijv. Parkinson, fibromyalgie, COPD.

Regelmatig organiseer ik basiscursussen van 6 lessen van 75 minuten.
In deze basiscursus wordt u in 10 stappen de techniek eigen gemaakt.

Na de basiscursus is er een mogelijkheid om deel te nemen aan vervolgtrainingen.

De trainingen worden gegeven in de omgeving van Buitenpost, Veenklooster en Driesum.

Tijdens de cursus kan er gebruik worden gemaakt van mijn Exel poles.

Zie voor de producten en meer informatie op www.nordicwalking.nl

Voor meer vragen kunt u altijd contact opnemen met mij.